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「2019博赌网站大全」我们可能通过承受委屈就变得强大吗?

发布时间:2020-01-11 16:51:16

「2019博赌网站大全」我们可能通过承受委屈就变得强大吗?

2019博赌网站大全,这是 新世相(thefair2) 的第 188 篇文章

现代生活一定是充满挫败、误伤和焦虑的,我们据此把人分为两种。一种是内心强大的人,不动声色,面对一切都淡定;一类看上去脆弱,容易受伤,经常委屈。

因为人人都知道坏事不可避免地发生,强大的人看上去更可靠,更少带来对它人的烦恼。结果是,人们对于“委屈”缺乏体谅。成年人的世界似乎应该不声不响地消化它,不该表达委屈,甚至压根不应该产生这种情绪。很多人都会带着心里的不满,却不敢表达出来。

我们不敢表达委屈,很多时候因为它看起来很矫情,是一种软弱的表现。一种流行的说法是:能说出的委屈,就不叫委屈。这句话没错,但这句话不好。

这是一种对压抑委屈的错误鼓励。

其实,强大的人和脆弱的人共享着同样的心理机制。佛洛依德有一个比喻,叫做“情绪的水位”:每个人身体里都有一座情绪水库,负面情绪会存放在水库中,如果情绪水位累积到警戒线,个体就会开始出现脾气暴躁,无法适当控制情绪的情形。如果再一直恶化下去,情绪水库崩溃的结果就是出现行为或心理方面的毛病。

强大的人和委屈的人面对同一个水库。强大的人堤坝更高,能够积攒更多情绪,脆弱的人情绪会较快满溢。

这句话反过来理解就是,强大的人如果不具备有效的释放手段,就总会有满溢的一天。那一天到来之前,他是个可以依赖的人;到来之际,他会被彻底毁坏。

委屈不向外表达,向内又无法完全消化,就可能转化为恶性发泄的动机。

委屈本质上是一种责备。我们需要分辨出应该责备的对象到底是谁。

感到委屈,往往是因为我们认为对方缺乏应该有的理解、体谅或尊重。比如,努力工作,却因为一个过失而被批评时,人很容易产生委屈的念头。但查看整个事情的逻辑,你会发现需要责备的对象是“出了纰漏的自己”。

另一种常见情况是,男朋友忙于工作而忘记纪念日,女生会感到委屈,认为自己受到了轻视。而被指责的小伙子同样委屈,他对女友的判断感到失望:对方不理解自己的苦衷,同样没感受到自己希望为两人赚钱的心意。

这种时候,责备需要被说出口。这些责备是你对这件事、这段关系的需求。无论是工作、家庭还是爱情,有需求却不表达,往往会使这段关系逐渐失衡,恶化。

委屈的确是一种负面情绪,但情绪不是垃圾。感到委屈是一种正常的、合理的反应。但无作为的委屈就是消极。伤害发生了,你却主动放弃了抗争的可能性,而退回到自顾自伤心的状态,认为自己被辜负。

正确的做法是:将“承受”的过程转化成行动。否则委屈就只是委屈而已。

要靠自己的力量去争取将委屈变为平衡。不管是依靠依靠语言还是行动,在工作中被错误地指责应该明确地表达自己的不满,在感情中被误解的一方也可以用行动证明自己的用心。不要让受委屈这件事走到尽头,走到尽头就是情绪的爆发和崩溃,比如关系的崩溃,甚至是内心坚强的崩溃。

感受到委屈,也是一种缓冲,它是在说“还来得及”;还来得及了解对方的想法,还来得及纠正歪曲的概念,还来得及说出心中的话。

题图:摄影师 marta glÍnska的作品

读后思考

起码先把委屈说出来。

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